Fókuszban a gerincbetegségek

Kevés olyan ember van, aki élete során legalább egyszer ne szembesült volna a kínzó hátfájással, derékfájással. A gerincbántalmakat számtalan probléma okozhatja: mozgásszegény életmód, túlzott, egyoldalú terhelés, ülő munkavégzés vagy későn észrevett elváltozások a gerincen.

Kevés olyan ember van, aki élete során legalább egyszer ne szembesült volna a kínzó hátfájással, derékfájással. A gerincbántalmakat számtalan probléma okozhatja: mozgásszegény életmód, túlzott, egyoldalú terhelés, ülő munkavégzés vagy későn észrevett elváltozások a gerincen.

A gyermekkorban kialakuló gerincferdülésektől kezdve a felnőttkorban kezdődő vagy súlyosbodó gerincsérveken át az időskori csigolya-összeroppanásokig rendkívül széles a skála. A gyógyszerek átmenetileg csökkenthetik a fájdalmat, viszont a cél az okok megszüntetése, nem a tünetek kezelése kell legyen. Ha csak a tüneteket kezeljük, a fájdalom újra és újra jelentkezni fog, és megállíthatatlanul romlik a beteg állapota.

Sajnos elég gyakran előfordul, hogy várjuk a „csodát”. A betegek általában nem szívesen vállalják az aktív közreműködést a gyógyulásuk érdekében, ehelyett lázasan böngészik az internetet, újabb és újabb tapaszokat, csodakrémeket keresnek, és meg vannak győződve arról, hogy előbb-utóbb megtalálják az „igazit”. Nos, nem fogják. A mozgásszervi betegségek mozgásterápia nélkül sajnos nem gyógyíthatók.

Naponta rengeteget ülünk vagy sokat állunk, megerőltető munkát végzünk, nincs időnk rendszeres testmozgásra. Az egyoldalú terhelés miatt a csigolyák kimozdulnak természetes helyzetükből. A porckorongok között lévő kocsonyás anyag elkezd kiboltosulni, így alakul ki a gerincsérv, a porckorongsérv. Ilyenkor a cél a kiboltosulás megszüntetése, visszahúzása.

Az elváltozások hatására a gerinc elveszíti stabilitását, ami az egyenes út a hátfájáshoz, hiszen a gerinc környéki izmok folyamatosan próbálják kiegyensúlyozni és stabilizálni a gerincet. Ennek következtében az izmok begörcsösödnek, és fájdalmassá válik a mozgás.

A sajátságos, összetett gerincreha-bilitációs program célzottan a gerinc és egyéb mozgásszervi megbetegedések kezelésére irányul. A kezelés minden esetben egyénre szabott, figyelembe veszi az adott betegséget, a beteg alkatát, életmódját, szokásait. A kezelést megelőzően gerinc-állapotfelmérésen kell részt venni, mely pontos információkkal szolgál a gerinc és a mozgásszervek helyzetéről. Az eredmények alapján lehet meghatározni a hatásosan és biztonságosan alkalmazható terápiás módszert. Fontosnak tartom a betegoktatást, egy modellen megmutatom a pácienseknek, hogy mi történt a gerincükben, hol van elmozdulás, mi és miért okoz fájdalmat, és hogy ezekre a tünetekre a korrekciós mozdulatok miként hatnak.

A speciális diagnosztikai és terápiás módszerek célja a zsibbadás és a fájdalom csökkentése, illetve megszüntetése azáltal, hogy a becsípődött, letapadt, keringésükben sérült idegeket felszabadítja a nyomás alól. A tünetek elemzése után mozgás- és idegnyújthatósági vizsgálattal derítünk fényt az érintett idegre. Manuális technikákkal felszabadítjuk a környezetéből, majd speciális mozgásterápiával érhetjük el a struktúra megfelelő csúsztathatóságát.

Ezután olyan gyakorlatokat végeztetek a pácienssel, amelyekkel befolyásolni tudja a fájdalmát. Fontos, hogy azt a mozgásirányt válasszuk, mely hatásos lesz a porckorongsérvre. Célom a kitüremkedett porckorong helyretolása.

Az ízületi és a porckorongból eredő fájdalmak kezelése mellett az izomrendszer kezelése, lazítása is nagy hangsúlyt kap, hiszen a fájdalomra az izomrendszer minden esetben védekező izomfeszüléssel reagál, és ez tovább súlyosbítja a tüneteket.

Az izomzat kezelése nélkül hiába korrigáljuk az alapproblémát, egyrészt az izomból eredő fájdalom megmaradhat, másrészt a védekező izomfeszülés újra előidézhet kóros ízületi elmozdulást. A feszes izomzatot különböző lágyrész-technikákkal lazítom.

A gerincrehabilitáció koncepciója: rövid távon megszüntetni a fájdalmat és a zsibbadást, hosszú távon pedig megtartani a fájdalommentes, jó állapotot speciális gerinctréninggel. Továbbá kiemelten fontosnak tartom a betegoktatást, a páciens aktív bevonását saját gyógyulásába, a panaszok kiújulásának megelőzését, a prevenciót.

Bartha Zsuzsa vezető gyógytornász, gerincspecialista, Procardia Alapítvány