Az iskolapszichológus a diákok mindennapjaiban

*Illusztráció (Fotó: Sófalvi Szidónia)

Az iskolai mindennapok nem csak a tanulásról szólnak: a diákok lelki egyensúlya legalább olyan fontos, mint a jegyek. Ebben segítenek az iskolapszichológusok, akik egyéni beszélgetésekkel, csoportos foglalkozásokkal és prevenciós programokkal támogatják a gyerekeket. Ferencz Blanka 2023 óta dolgozik iskolai tanácsadóként az Apafi Mihály és az Adorjáni Károly iskolákban, emellett az elmúlt évben klinikai pszichológusként is tevékenykedik a Noe Psihocenterben. Széleskörű tapasztalattal látja el mindennapi munkáját a diákok és pedagógusok mellett. Az iskolapszichológus egyéni beszélgetéseket folytat a diákokkal, osztályszintű foglalkozásokat tart, és folyamatosan együttműködik a szülőkkel és pedagógusokkal.

A gyerekek életében számos tényező befolyásolja a lelki jólétet, és ezek gyakran összetett módon jelennek meg. Az iskolapszichológus tapasztalatai szerint a diákok leggyakrabban érzelmi vagy kapcsolati problémákkal keresik fel: szorongással, lehangoltsággal, családi konfliktusokkal vagy más személyes nehézségekkel. 

Sokszor a gyerekek először a személyes vagy kapcsolati problémáikat fogalmazzák meg, de a háttérben gyakran mentális egészséggel kapcsolatos nehézségek is állnak. A legtöbb esetben ezek a problémák együtt jelennek meg, és kölcsönösen hatnak egymásra – tette hozzá.

A családi háttér kiemelt szerepet játszik a gyerekek lelki állapotában. A stabil, támogató és szeretetteljes környezetből érkező diákok könnyebben megküzdenek az élet természetes nehézségeivel. 

– Nagyon nagy mértékben befolyásolja a családi háttér a gyerekek lelkiállapotát. Egy gyerek általában kiegyensúlyozottabb, ha támogató közegből érkezik – hangsúlyozta Blanka.

Ugyanakkor a modern világ kihívásai, például a közösségi média túlzott használata, újabb stresszfaktorokat jelentenek a diákok számára. A szakértő szerint a közösségi média és a digitális eszközök túlzott használata negatív hatással lehet a gyerek mentális állapotára. A gyerekek sokszor még nem tudják teljesen megkülönböztetni a valós és a téves információkat, és könnyen találkozhatnak olyan trendekkel vagy kihívásokkal, amelyek veszélyesek lehetnek számukra.

A vizsgaidőszak minden évben kiemelt stresszforrást jelent. A diákok közül különösen a perfekcionista vagy céltudatos tanulók érzik nagy nyomás alatt magukat, de a figyelemzavaros vagy tanulási nehézségekkel küzdő diákoknál is gyakran fokozódik a szorongás. 

Erre utalhat, ha a diák minden dolgozat előtt erősen szorong, vagy ha a vártnál gyengébb jegy – akár egy 9-es a 10-es helyett – is erős érzelmi reakciót vált ki belőle. Otthon jelezheti a túlzott nyomást, ha a gyerek felhagy korábban kedvelt tevékenységeivel, például rajzolással vagy sporttal, vagy éppen figyelemeltereléssel próbálja csökkenteni a stresszt, például túl sok időt tölt a telefonján – magyarázta az iskolapszichológus.

Az oktatás körüli bizonytalanság, például tanári tüntetések, további feszültséget okozhatnak a diákoknak, de a hatás nagy mértékben függ a gyerek életkorától és az iskola helyzetétől. A nyolcadikos diákokat ez kevésbé befolyásolja, mert inkább a saját teljesítményükre és a vizsgákra koncentrálnak. A vizsgára készülő fiataloknál azonban növelheti a stresszt, különösen azoknál, akik eleve bizonytalanabbak.

A legfontosabb szempont a gyerekek lelki egyensúlyának támogatásában a folyamatos, nyílt kommunikáció a családon belül. Ha a szülők és a gyerekek rendszeresen beszélgetnek egymással, és őszintén megosztják aggodalmaikat, sokféle bizonytalanság és félelem kezelhetővé válik, amelyek máskülönben felesleges stresszt okoznának. 

Különösen a feszültséggel teli időszakokban – például vizsgák előtt vagy az iskolai változások idején – rendkívül fontos, hogy a gyerekek érezzék, számíthatnak a szülői támogatásra. Ez a támogatás nemcsak a szavakban, hanem apró figyelmességekben is megnyilvánulhat: egy biztató mondat, egy ölelés vagy egyszerű jelenlét sokat jelenthet a gyerek számára, és segít abban, hogy biztonságban és értékesnek érezze magát. A rendszeres beszélgetések és a bátorító jelenlét együttesen erősítik a gyerekek önbizalmát, csökkentik a szorongást, és hozzájárulnak ahhoz, hogy könnyebben meg tudjanak küzdeni a mindennapi nehézségekkel és a stresszes helyzetekkel.

Az iskolapszichológus munkája tehát sokkal több, mint a problémák azonnali kezelése. Egyfajta mentori szerep, amely segít a diákoknak a saját erősségeik felismerésében, a nehézségek leküzdésében, és abban, hogy a stresszes időszakokat egészséges módon éljék meg. Az ilyen támogatás nemcsak az iskolai teljesítményre, hanem a diákok hosszú távú lelki egészségére is kihat.